美容液との相乗効果が期待できる「ツボ指圧」のやり方

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美容液は、塗るだけではもったいない!
美肌効果をワンランクアップさせる「ツボ指圧」を、同時に取り入れてみましょう。

ツボ指圧とは

ツボ指圧は、東洋医学から生まれた健康美容法で、長い歴史があります。
東洋医学では、「気」「血」「水」の巡りが謳われていますが、特に「気」の通り道とされているのがツボです。
地味な存在ですが、毎日の美容液塗布後に少し手を加えるだけで、質の高いエイジングケアが可能です。

ツボ指圧の効果

ツボ指圧をすることで、血流や水流を促し、肌に栄養が行き渡るようになります。
その結果、肌荒れ・吹き出物・小ジワ・くすみ・たるみなどの予防につながります。

ツボの位置と指圧方法

このコラムでは、美肌との関係が深い5つのツボを厳選してお伝え致します。
ツボの位置は、画像の赤丸印部分になります。

百会(ひゃくえ)/肌荒れに百会


百会は、鼻の先端から頭頂部に伸びたラインと、両耳の先端から頭頂部に伸びたラインが交わる部分にあります。
指で触ると、柔らかくてブヨブヨしており、人によっては凹んでいます。
人差し指の腹で押します。
肌荒れだけでなく、その名の通り、多くの健康効果が期待できるツボであり、まさに万能ツボだと言えるでしょう。

瞳子髎(どうしりょう)/目元のシワ・目周りのたるみに瞳子髎


瞳子髎は、左右目尻の端辺りの凹んだ部分にあります。
人差し指、または中指の腹で左右同時に押します。

攅竹(さんちく)/目元のシワ・くすみに攅竹


攅竹は、左右眉毛の内側端辺りの凹んだ部分にあります。
親指、または人差し指の腹で、優しく上に持ち上げるように、左右同時に押します。
また、攅竹のすぐ下(目頭と鼻の間辺りの骨が凹んでいる所)に、睛明(せいめい)というツボがあります。
クマやくすみに良いと言われていますので、攅竹と合わせて行うと、ダブル効果が得られるでしょう。
両者共、目の疲れにも効果的だと言われています。

絲竹空(しちくくう)/目元のシワ・クマに絲竹空


絲竹空は、左右眉毛の外側端辺りの凹んだ部分にあります。
人差し指、または中指の腹で左右同時に押します。
頭痛にも効果的だと言われています。

迎香(げいこう)/吹き出物・大人ニキビに迎香


迎香は、左右小鼻の両脇辺りの凹んだ部分にあります。
人差し指の腹で、左右同時に押します。
鼻水・鼻づまりなど、鼻の不調にも効果的だと言われています。

ツボ指圧のポイント

ツボの位置は、人によって少々違いが見られます。
周辺を満遍なく優しく押してみると、独特の鋭敏さがあります。
ズンとした痛み、しびれるような刺激、気持ち良いなど、他とは違う感覚の箇所を見つけることが大切です。
そして、ゆっくりと押していき、ジーンと響くような感覚がある所で5秒間止めて、指を離します。これを、3回繰り返します。
※3回以上は肌への刺激となる可能性があります

まとめ

ツボ指圧で「気」を巡らせることは、肌だけでなく、体全体の健康もサポートします。
是非、毎日の美容液を付けた後に、実践してみて下さいね。

>>目からウロコ!?化粧品の本音

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